BOLEH!

by : Datuk Dr Maznah Hamid

1) Ukuran sukses bukanlah seberapa berat masalah yang sedang anda hadapi, tapi apakah masalah anda sama dengan apa yang anda hadapi tahun lalu. Ayuh audit diri mu!

2) Ketika anda melakukan sesuatu kerana menginginkan wang yang lebih banyak, dan anda memusatkan perhatian pada hasil, maka wang akan ‘menjauh’. Namun, ketika anda melakukan sesuatu demi keikhlasan dan untuk mendapatkan pengetahuan dan agar anda boleh memberikan nilai pada orang lain, maka wang akan ‘mendekati’ anda.

3) Jangan pernah mengukur tinggi sebuah gunung, sehingga anda telah berada di puncaknya. Kemudian, anda akan melihat betapa rendahnya gunung tersebut.

4) Kita janganlah terlalu bersikap penakut dan pemilih dalam bertindak. Hidup adalah sebuah eksperimen. Makin banyak eksperimen yang anda lakukan, makin baik.

5) Jangan terlalu bergantung pada orang lain, faktanya anda lebih kuat dari apa yang anda fikirkan, hanya anda masih tidak mempercayainya.

6) Cubalah lakukan sesuatu yang sebelumnya kita menyangka tidak mampu untuk melakukannya, tentunya kita akan terkejut bahawa sebenarnya kita boleh melakukannya. 

Fikirkan boleh!

SHARPEN YOUR BRAIN WITH THESE 5 FOODS

Eat them every day for better brain functioning and overall 

health.





• Blueberries: Compounds in the bright berries may help 

shield against harmful processes tied to Alzheimer's disease 

and premature brain aging.






• Eggs: This breakfast favourite is loaded with selenium -- a 

mineral that could help make your brain years younger.







• Mustard: What makes mustard so amazing? Turmeric. 

Getting just 17 milligrams of it a day -- about a teaspoon of 

mustard -- can help activate genes that control the cleanup 

of cellular waste in your brain.








• Salmon: This pink fish is a great source of omega-3 fatty 

acids, including the type thought to have the most anti-

aging effects on the brain. A DHA supplement is another 

way to get your omega-3s.






• Kale: Getting at least three servings a day of dark, leafy 

greens high in carotenoids and flavonoids can slow mental 

decline associated with aging

The Benefits of Mint Leaf

The Benefits of Mint Leaf

Merupakan sejenis herba yang berasal dari keluarga Labiatae dan ia tergolong dalam spesies mentha.







Terdapat berbagai jenis pudina di seluruh dunia, antaranya: 







• mentha spicata “moroc-can” yang berkesan dalam meredakan kejangan otot, 





• mentha aquatica untuk merawat cirit-birit 





• mentha arvensis yang boleh melegakan demam selsema dan menghilangkan rasa loya.




Pudina bertindak sebagai perangsang dan membantu penghadaman serta mengurangkan flatulens. 




Ia juga bersifat antiseptik, antiparasit dan antivirus. 




Pemakanannya boleh merangsangkan tubuh badan mengeluarkan peluh.






Daun pudina juga digunakan untuk membuat ubat sapu untuk merawat selsema, sakit kepala, kekejangan otot dan sakit-sakit badan. 







Minyak yang diperbuat daripada daun pudina boleh menghilangkan rasa loya serta kejutan dan mempertingkatkan konsestrasi.