don't forget to smile

PERBEZAAN ORANG BAIK DAN BURUK, ANDA YG MANA?

Manusia, makhluk yang tidak pernah luput dari dosa. Tuhan menciptakan manusia sebagai pemimpin, saling berlumba menjadi manusia yang baik dan berguna bagi sesamanya.

Namun kadang, ada saja kesalahan yang kita lakukan. Sebisa mungkin kita meminimalkan kesalahan-kesalahan itu, sehingga orang akan mengingat kita sebagai orang yang baik dan disukai hingga akhir hayat nanti.

Seperti apa sih perbedaan ciri orang baik dan orang yang buruk? Kira-kira seperti ini, Anda termasuk yang mana?

Orang baik menganggap dirinya belum baik dan masih harus banyak belajar

Orang buruk menganggap dirinya paling baik dan paling bisa

Orang baik menganggap dirinya mampu dan tetap butuh bantuan orang lain

Orang buruk menganggap dirinya paling hebat sedunia

Orang baik sering melupakan perbuatan baiknya

Orang buruk sering melupakan perbuatan buruknya

Orang baik mengingat kebaikan orang lain

Orang buruk mengingat keburukan orang lain

Orang baik ikut sedih saat orang lain kesusahan

Orang buruk dengki dan iri saat orang lain bahagia

Itulah sedikit perbedaan ciri orang baik dan orang buruk. Hidup memang tidak selalu hitam dan putih, namun menjadi manusia yang baik dan disukai banyak orang adalah pencapaian hidup yang mulia.

Jadi.. Anda termasuk yang mana?

FACED UR FEAR

OVER A HOT CUP OF COFFEE

Ain dan Hasanah pergi membeli belah di Sogo lalu ke Masjid India sebelum pulang ke Ampang.




Semasa membeli belah Hasanah kehabisan wang dan meminjam dari Ain sebanyak RM500 untuk melengkapkan pembeliannya.




Kami membelibelah dengan gembiranya dan mengambil teksi untuk kembali ke rumah.




Banyak sungguh pembelian kami hari itu.




Apabila turun dari teksi dan memgambil barang-barang pembelian masing-masing, Hasanah mendapati semua barang itu adalah pembeliannya dan Ain tidak membeli satu barang pun.




Dia  sangat marah.



"Buat gapo gi shopping tok li bare sehabuk pon!" (Buat apa pergi shopping tetapi tidak membeli satu barang pun).



Keesokkannya Hasanah menelefon:




"Kak, Sanah terfikir kenapa akak tidak membeli satu barang pun, nape?"




"Kak tak tertarik langsung nak beli barang-barang tersebut, kalau ada pakaian yang berkenan di hati kak akan berkata di dalam hati, selepas habis jualan ini akan ada barang yang lebih hebat dari ini lagi, dan jika harga terlalu melampau mencecah RM400 kak fikir lebih baik beli cincin emas dari beli barang yang akhirnya susut nilai dan masuk bakul sampah, jadi terbantutlah keghairahan untuk memiliki barang tersebut, dan akhirnya tidak membeli apa-apa pun hihihihi...."






"Ohhhhhhhhh....................kalu macam tu Sanah pun nak jadi macam akak la hihihihi......."

THE PAST IS UR LESSON, THE PRESENT IS UR GIFT

Ain menaiki teksi untuk ke suatu destinasi.




"Kak sudah beberapa kali menaiki teksi saya, tapi kak tak pernah pandang saya....."



"Really"



Whoa, sahih sah dia mengintai melalui cermin pandang belakang. 



"Ya, ini kali ke empat kak naik teksi saya, tapi tak pernah kak pandang saya, kenapa?"



Whoa, dia ingat semua pelanggan dia ke? hihihihi



"Encik I tak perlu tengok muka u dan muka semua orang untuk tahu orang itu baik kah atau tidak.  Naluri saya akan memberitahu saya berhadapan dengan orang yang macamana yang di hadapan saya ini."



"Huh? macamana tu?"



"Sebelum menahan teksi untuk pergi  ke mana sahaja, I akan mohon doa dari Tuhan, berikanlah aku seorang pemandu teksi yang baik sahaja yang akan berhenti mengambil aku dan menghantarkan aku ke destinasi aku. Sebab itu sebanyak mana teksi yang I tahan dia tidak akan berhenti melainkan pemandu yang baik-baik sahaja"



"Macamana nak tahu?"



"Mereka tak akan berhentila, jika ada dalam kes-kes yang tertentu naluri I akan memberitahu yang pemandu di hadapan ini tidak baik dengan perasaan tidak suka terhadap pemandu tersebut, jika ini berlaku I akan tengok meter sehingga RM4.00 ke RM5.00 dan akan minta diberhentikan dan akan mengambil teksi lain untuk meneruskan perjalanan........"



"Huh biar betul kak?"



"Ya, jadi jangan kecil hati jika orang tidak memandang atau menoleh kepada kita, orang itu sebenarnya sudah kenal dengan kita tanpa kita buat apa-apa pun, aura kita memberitahu mereka kita ini orang yang macamana dan one more thing, kita melihat dengan matahati, kita kan orang-orang Alhamdulillah hihihihi...."



"Hihihihi akak ni.........ya lah kita kan orang-orang Alhamdulillah....hihihi"

GEMBIRAKAN ORANG LAIN

FOOD FOR LONGERVITY

Berries

Blackberries,  Blueberries, and Cranberries are rich in

antioxidant compounds known as anthocyanins, which have been shown to slow the growth of certain cancers as well as improve brain function.

Whole Grains

Rich in fiber, vitamins, minerals, and antioxidants, whole

grains can lower the risk of age-related illnesses like cardiovascular disease and cancer, they also help prevent high blood sugar and diabetes.  Avoid  processed grains.  

  

Aloe Vera

Aloe Vera Barbadensis Miller is an amazing plant with the ability to aid in the healing process, to protect and moisturize. The Aloe Vera plant is at the very top of the list of over 30,000 registered nutritious and medicinal plants and contains almost all of the natural ingredients needed for maintaining all of the biochemical processes and vital functions of our bodies.

Sweet Potatoes

Rich with vitamin B6 and potassium, sweet potatoes can help protect the immune system and regulate blood pressure level. When eaten with the skins, they have more fiber than a cup of oatmeal and four times the U.S. recommended daily allowance for beta-carotene

Red Grapes

Grapes offer an antioxidant called resveratrol that's been shown to extend the lives of lab animals. Resveratrol has anti-inflammatory and anticoagulant properties.     

SO U HAD UR HEART BROKEN..........

BY Cathy Cox

At some point, everyone has experienced a broken heart. The cheating spouse or deceiving romantic partner leaves us with a sense of betrayal we don’t think we’ll ever recover from, so we declare, “I’ll never trust anyone again!” However, after time passes, you want to reach out again. You want a new partner, but how can you move forward knowing what happened in the past?

Trusting others begins with trusting yourself; start by becoming aware of your intuition. Yes, you have an unconscious knowledge, a place where you know without knowing how you know. Whether you realize it or not, you make unconscious evaluations everyday without relying on logic or reasoning.

If someone is staring at you from across the room, you feel it before you even turn to see who it is. You instinctively respond to drivers swerving towards your lane. You read people’s faces to determine their mood or reactions. Every moment of every day, your intuition feeds you information about what is going on around you with greater speed and more accuracy than conscious thought.

Applying your intuition to future relationships, begin by doing a simple “postmortem” on the event that broke your heart. Look back carefully at the details and specifics of the event, and how it played out. Did you say to yourself later, “Unconsciously, I guess I knew.” Then, at some level, you did know, your brain just didn’t want to accept that information.

With our intimate partners, our minds edit out unusual behaviors and miss details. We consciously see things as we always have. Our minds like order. Eventually, when things are wrong, there's a tipping point at which one tiny detail, one revelation, uncovers the full picture of betrayal, and we feel crushed. As painful as that experience is, it brings your awareness to the surface and allows you to learn to trust again.

You acutely know when things aren't right, which also means you know when things are OK. You actually know when someone can be trusted! As Gavin De Becker points out in his bookThe Gift of Fear, “Predicting the routine behavior of adults in the same culture is so simple, in fact, that we rarely even bother to do it consciously. We react only to the unusual, which is a signal that there may be something worth predicting.”

Intuition can always be trusted when your judgement is clear, and it's not just one too many glasses of wine that impairs your judgement. The overly attractive, or lavishly spending date can blind you to signs that you need to see. The initial infatuation with a new person can impair your intuitive gift. Always give yourself time to view the whole picture.

Your present and your future are not your past. As you learn to trust yourself through your deepest knowing, your intuition, you can begin to trust others because you do know.

YA ROBB..

SENAMAN MENGUATKAN TENAGA BATIN LELAKI

Ladies Keep Glowing ok

Senaman Kemut Kemutan

SENAMAN kemutan dilakukan dengan mencengkam otot pembukaan lubang kencing dan dubur atau mencengkam otot lantai pelvis. Dalam erti kata lain, ia seperti menahan kencing atau membuang air besar.




Senaman ini jarang dilakukan secara sengaja dan jika dilakukan, kebiasaannya dalam keadaan tertentu saja. Jika dilakukan sama ada oleh lelaki atau wanita, mereka terasa kurang selesa.




Lelaki akan terasa dubur seperti tersekat dan jika membuang air besar akan terasa seperti sembelit. Jika menghidap buasir, ia lebih menyakitkan.




Bagi wanita, mereka akan rasa terangsang pula, terutama jika kedua-dua paha dirapatkan. Tetapi, jika paha direnggangkan sedikit mungkin rasa terangsang itu kurang atau tiada.




Amalan mengemut ini ada kebaikannya. Bagi lelaki, kemutan dapat membina otot benteng pangkal zakar dan memadatkan pangkal zakar serta menolak pengaliran darah ke hujung zakar menjadikannya lebih padat dan besar.




Bagi wanita pula, ia boleh menyempitkan pembukaan faraj supaya angin tidak keluar masuk ketika wanita berkenaan bergerak sewaktu melakukan persetubuhan.




Apa yang pasti, senaman kemut dapat membantu melangsingkan otot kemutan dan mengeratkan hubungan silaturahim dengan pasangan. Malah, hubungan se*sual menjadi lebih seronok dan lebih merangsangkan.




Senaman kemutan tidak dapat menjadikan zakar lebih panjang atau besar seperti yang dipaparkan dalam internet yang menjual kaedah membesarkan zakar dengan cara senaman kemutan kononnya ia amalan orang Arab.




Ada kaedah yang membahayakan seperti 'Jelquing' atau menarik zakar yang lembik dengan alat 'roller' yang dilakukan secara kasar. Ia boleh merosakkan struktur zakar! Hanya kaedah penarikan tisu secara beransur ansur atau 'controlled tisue extension' menggunakan alat andropenis dapat membantu proses pembesaran zakar lelaki secara kekal.




Jangan terpedaya dengan iklan yang memaparkan pelbagai teknik pembesaran zakar. Lelaki yang mahu membesarkan zakar perlu tahu bahawa zakar itu elastik. Ia boleh membesar dalam keadaan terangsang dan mengecil jika dalam keadaan biasa.




Jadi, tidak hairan jika alat pam vakum dan alat penarik tanpa kawalan membesar dan memanjangkan zakar tetapi pembesaran ini tidak kekal. Apabila alat berkenaan tidak digunakan mengikut jadual, tumbesaran yang berlaku akan merosot dan zakar akan kelihatan seperti biasa




AKHIR KATA...APA LAGI....MARI KITA MENGEMUT...
JANGAN BERLENGAH LAGI..




Senaman kemutan atau kegel dapat menyihatkan organ seks




Senaman kemutan dilakukan dengan membabitkan gerakan mencengkam otot pembukaan lubang najis dan lubang kencing atau mencengkam otot lantai pelvis, eolah-olah mahu menahan kencing atau tahan membuang air besar dan ianya perlulah dilakukan secara serentak. Teknik senaman ini amat jarang dilakukan secara sengaja dan jika dilakukan pun, biasanya dalam keadaan tertentu seperti menahan kencing apabila tandas penuh. Dan kesannya, jika senaman kemutan ini dilakukan oleh mana-mana individu, baik lelaki atau perempuan, perasaan kurang selesa akan wujud.




Semasa melakukan senaman ini para lelaki akan terasa lubang najis tersempal dan jika buang air besar terasa seperti sembelit dan ini akan memberikan masalah kepada pengidap buasir. Bagi wanita pula jika senaman kemutan itu dilakukan, dia akan rasa terangsang, lebih-lebih lagi jika kedua-dua paha itu dirapatkan. Jadi paha seeloknya direnggangkan sedikit untuk mengurankan perasaan terangsang tersebut.




Cara melakukan senaman kemut ini untuk lelaki ialah seperti berikut, rapatkan kedua-dua paha dan mencengkam lubang najis dan lubang kencing sekali gus dengan padat dan tahan nafas seketika antara tiga hingga lima saat, legakan kemutan dan ulangi sehingga sepuluh kali. Lakukannya lima kali sehari dan setiap kali cengkam sepuluh kali. Ketika melakukan senaman kemut, lelaki tersebut perlu berada dalam keadaan yang selesa iaitu sudah buang air besar dan kecil.




Amalan mengemut ini mempunyai kebaikannya yang tersendiri. Bagi lelaki, kemutan dapat membina otot benteng pangkal zakar yang mana jika zakar erek, mengemut dapat memadatkan pangkal zakar dan menolak serta memerah darah hala ke depan dan menjadikan penghujung zakar lebih padat dan kembang, seolah-olah zakar kelihatan besar pada bahagian depan!



Untuk wanita pula, amalan kemutan dapat melangsingkan corong faraj dan menyempitkan pembukaan faraj yang renggang. Dengan corong faraj yang sempit dan kemas, angin tidak akan mudah masuk ketika wanita bergerak dan hubungan kelamin tidak akan berbunyi seperti angin keluar-masuk!



Amalan mengemut dapat membantu melangsingkan otot kemutan dan membantu mengintimkan hubungan silaturrahim dengan pasangan. Hubungan seksual menjadi lebih seronok dan lebih memberangsangkan. Walaubagaimanapun senaman kemutan tidak akan dapat membina zakar menjadi panjang atau besar seperti mana maklumat dalam internet yang menjual kaedah membesarkan zakar dengan cara senaman kemutan yang kononnya amalan orang Arab.




Bagaimanapun, senaman kemutan dapat memberi tenaga dan kekuatan kepada ereksi dan ketika zakar yang erek itu dikemutkan ketika melakukan penetrasi faraj, maka mudah untuk menyalurkan ereksi dalam faraj dan mudah untuk bergerak lancar jika gerakkan zakar dilakukan dalam keadaan kemut. Malahan mengemut ketika erek dapat mengekalkan ereksi dan dapat bergerak dan mengubah posisi dan merendahkan kemungkinan darah tercicir keluar daripada otot zakar.




Kesimpulannya amalan kemut dan melakukan senaman kemut dapat menjaga kekuatan ereksi.

12 TITIK GHAIRAH BAGI LELAKI

Chaiyo Chaiyo Ladies!

1.BELAKANG TELINGA



Ada lelaki yang begitu sensitif dikawasan belakang telinga Jangankan dicumbu malah disentuh saja sudah membuatkan lelaki kegelian . Saat dicumbu ghairah lelaki AKAN mulai memuncak.Gesekan lidah akan menimbulkan rangsangan yang hebat.Kerana terlalu suka kadang kala lelaki akan memiringkan kepalanya bagi membuka peluang kepada pasangan untuk menjelajah lengkuk yang terletak dibelakang telinga.



2. TELINGA



Cuba teka kenapa pasangan anda seting mencumbui atau menjilat telinga anda Jawapannya ialah keran  dia berharap anda akan memberi perhatian yang sama pada telinganya. Menurut penulis buku How to Be A Great Lover, hormon lelaki iaitu testosteron sangat mempengaruhi kepekaan daerah sekitar telinga. Maka tidak hairanlah jika rangsangan pada telinga lelaki lebih berkesan berbanding telinga wanita. Lelaki akan naik ghairah apabila cuping telinganya dikulum atau dihisap.



3. BAHAGIAN BAWAH TULANG TENGKORAK



Menurut ahli terapi pakar urut profesional biasanya akan mengelak kawasan urat nadi dan saraf yang tidak berotot. Kerana kawasan ini adalah daerah berbahaya dan pantang tersentuh. Daerah ini sangat sensitif terhadap sentuhan . Kulit dibahagian ini lebih nipis kerana banyak saraf yang berkumpul. Oleh itu lelaki mudah terangsang apabila disentuh. Sentuhan pada daerah berbahaya yang berada dibawah tulang tengkorak ini bolen membangkitkan ghairah. Usapan ringan di daerah ini dapat menambah keintiman anda dengan pasangan.



4. BAHAGIAN BAWAH LENGAN



Ramai yang mengakui sentuhan ringan di daerah ini iaitu dari pergelangan tangan hingga siku cukup untukmerangsang ghairah. Tetapi sentuhan yang terlalu cepat dan kasar tidak akan menimbulkan sensasi erotis. Ciuman pada daerah ini akan menambahkan lagi rangsangan dan sudah pasti gejolak seks anda meluap- luap.



5. PANGKAL LEHER



Gigitan kecil ala vampire dibahagian otot besat yang terbentang dari leher hingga kebahu juga boleh memancing ghairah seksual lelaki . Ketegangan pada otot menambahkan lagi nikmat gigitan. Malahan ia kakan membuatkan anda berasa seolah-olah tidak sabar untuk melayar bahtera



6. ATAS BIBIR



BAHAGIAN muka paling sensitif terletak diatas bibir. Disitulah terletaknya hujung saraf perasa. Sentuhan selembut mana pun mampu membuat anda dalam keadaan aduhai.Apatah lagi bagi lelaki bermisai nipis. Bahagian ini boleh diusik dengan lidah. Sentuhan-sentuhan lembut seperti bulu ayam atau apa saja benda berbulu dan lembut akan membuat sentuhan lebih bermakna.



7. KULIT KEPALA



Antara sebab lelaki suka ke salon ialah kerana ketagih urutan di kepala.. Semua lelaki termasuk yang botak akan menyukai urutan dibahagian kepala , kulit dibahagian kepala sangat nipis dan menyimpan terlalu banyak sarang perasa. Untuk melakukannya cuba berbaring di riba pasangan dan minta dia ramas kepala anda. Ghairah anda dijamin akan menjalar.



8. PUTING



Puting lelaki amat sensitif tetapi ia sering diketepikan. Walhal sentuhan pada puting dapat mempercepatkanproses orgasme. Ia disyorkansupayan pasangan anda meletakkan sebelah tangannya pada dada anda sambil jari jemarinya bermain-main lembut putting dada anda, manakala sebelah tangannya lagi mengusap lembut bahagian perut. Sudah tentu ghairah anda menggebu. Tapi ingat ! walau apa pun yang dibuatnya pada puting anda pastikan ia tidak deperlakukan denga kasar kerana ia akan menjejaskan ghairah.



9. TAPAK TANGAN



Tapak tangan antaradaerah yang sangat sensitif untuk dirangsang. Urat-urat kecil dibahagian ini begitu peka dengan geselan atau urutan. Jika diurut pada bahagian ini anda akan berasa cukup ghairah seolah-olah anda ingin melakukan hubungan seks ketika itu juga.



10. JEJAK CINTA



Jejak cinta terletak diantara pusat hingga ke rerembut kemaluan. Kawasan ini jika ditekan secara perlahan-lahan akan membangkitkan sentuhan erotis. Ia boleh dilakukan dengan gerakan melingkar menggunakan seluruh jari( ini boleh dicuba sendiri )



11. TULANG TONGKENG



Kedudukan tulang tongkeng terletak pada bahagian paling bawah tulang belakang. Daerah ini akan memberi kenikmatan tersendiri jika disentuh dengan lembut. Mengurut daerah ini dengan losyen boleh memberi kesan yang luar biasa kepada anda.



12. TULANG PINGGUL



Bahagian ini banyak terdapat saraf-saraf perasa kerana letaknya berdekatan dengan alat kelamin. Nafsu akan bergelora apabila kawasan ini diramas atau digigit.

Menurut Pegawai Perubatan Estetik Pusat Kecergasan Wanita Az-Zahrah (PKW),Bandar Baru Bangi, Dr Siti Hawa Abd Karim, kolagen adalah sejenis protein yang penting untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Kira-kira 25 hingga 35 peratus daripada jumlah keseluruhan protein di dalam badan terdiri daripada kolagen dan 80 peratus struktur kulit terbentuk darinya. 



“Bahan ini berfungsi untuk mempertingkatkan penghasilan sel baru, membantu memelihara keremajaan kulit, melembutkan dan membuat kulit lebih bercahaya serta efektif menghilangkan kedutan dan mencegah proses penuaan,” katanya.

 

Namun, apabila usia semakin meningkat, bermula seawal 25 tahun proses 
pengurangan kolagen oleh sel fibroblast akan berlaku seterusnya menyebabkan kulit menampakkan garis penuaan, berjeragat, kusam dan kurang bermaya.

 

“Ini ditambah faktor alam sekitar seperti debu dan kotoran, terdedah terlalu lama kepada sinaran matahari, penggunaan bahan kosmetik yang tinggi kandungan kimia, tekanan di tempat kerja serta wanita yang sering melahirkan anak, menyebabkan pengurangan penghasilan kolagen dalam, sekali gus menyumbang kepada kelesuan kulit,” katanya.


 
Berapa USIA anda? kalau di bawah 25 tahun tak perlu risau TAPI.... kalau dah mencecah angka 30++ anda perlu risau jika belum ada back up. Jangan nanti jalan sebelah suami, orang ingat jalan dengan adik. Lagi haru kalau orang ingat kita BIBIK, siap NGORAT SUAMI kita. Takkan suami asyik tengok orang lain je cantik??? Niatkan untuk sedap suami memandang. Dapat PAHALA lagi

Masa berjalan.... setiap hari badan kita makin tua..........

Pastikan kolagen yg dipilih
1. selamat (termasuk cara penyediaan , packing)
2. sumber dari sisik ikan laut dalam
3. molekul sangat ringan spy mudah diserap tubuh
4. ada agen pengikat
5. mudah larut

BELLECIOUS HD

SUMBER DARI iNTERNET

...DEAR LORD....

SENAMAN OTAK

OTAK PERLU SENAMAN UNTUK CERGAS




PENUAAN adalah proses semulajadi dan tidak dapat dielakkan.  Sering kali proses penuaan dikaitkan dengan masalah daya ingatan, tetapi ia tidak semestinya berlaku.




Penyelidik percaya kebanyakkan masalah ingatan ada kaitan rapat dengan gaya hidup dan antara penyakit yang dikaitkan dengan penuaan ialah alzheimer.




Otak juga sama seperti otot.  Ia perlukan senaman.  Malah, sebagai organ paling banyak menggunakan tenaga (75 peratus daripada glukosa badan), otak perlu dimanfaatkan sebaik-baiknya kerana jika tidak, tenaga berkenaan akan terbuang sia-sia.





1.  Senaman Fizikal

Sesetengah penyakit seperti strok ada kaitan rapat dengan pemakanan, obesiti dan gaya hidup tidak aktif. Berjalan cepat 30 minit sehari boleh merangsang aliran darah ke otak dan membuatkan anda berfikir lebih baik.



2.  Tingkatkan kesihatan anda - kajian Universiti Stanford, Amerika Syarikat mendapati bahawa kehilangan daya ingatan boleh diperbaiki di antara 30 hingga 50 peratus dengan melalukan aktiviti mental ringkas seperti membaca, bermain catur dan membuat kerja kreatif.  Anda juga boleg menyertai kerja sukarela atau belajar perkara baru.




a,  Mulakan hobi


b.  Belajar bahasa


c.  Buat teka silangkata


d.  Mula amalkan untuk menggunakan daya ingatan seperti mengingat senarai barang dapur yang perlu dibeli.


e.  Berhenti merokok


f.  Elakkan minum minuman keras


g.  Kurangkan makanan berlemak, amalkan pemakanan seimbang.


h.  Belajar mengawal tekanan


i.  Pilih aktiviti yang anda gemari jika aktiviti itu membosankan, segera alih kepada aktiviti lain.


j.  Buat pemeriksaan kesihatan secara berkala terutama paras tekanan darah, glukosa dan kolestrol.




By; Norlaila Hamima Jamaludin

AEROBIK BUAT LELAKI GHAIRAH

Satu kajian mendapati 95 lelaki yang berusia antara 48 tahun, mereka dibahagikan kepada dua kumpulan iaitu 17 lelaki telah menjalani aktiviti berjalan kaki selama satu jam, 4 kali seminggu. 





Manakala selebihnya lebih suka untuk menjalani latihan aerobik. Setelah 9 bulan di dapati lelaki yang melakukan kegiatan berjalan kaki tidak menunjukkan perubahan dalam kehidupan seksual mereka. 





Sebaliknya, lelaki dari kumpulan aerobik dikatakan mengalami peningkatan dalam kegairahan seks. Malah, lebih kurang 30% lebih banyak melakukan hubungan intim.





Aerobik darling?.......Jommmmm

ALHAMDULILLAH ( THANK U GOD )

MARI, LEMBUT-LEMBUTKAN HATI KITA

Maulana Saleem Nawab mentioned seven things one should do to soften ones 

heart




.
1. Cry in fear of Allah

2. Remembrance of death

3. Make du'a to Allah frequently

4. Always do good deeds

5. Adopt the fear of Allah in our hearts

6. Recitation of Qur'an regularly

7. Engage in the zikr of Allah abundantly.






May we engage ourselves with these above points to get closer to our Creator...

Aameen

WELCOME TO MY WORLD BEBEH