HOW TO MAKE YOURSELF IRRESISTIBLY ATTRACTIVE

by shelly bullard

The qualities of masculine and feminine energy exist in all of us. Your inner masculine gets activated when you're working toward a goal, planning, taking charge, and are aligned with your purpose. Your inner feminine is heightened when you're creating art, enjoying nature, feeling emotions, and living in the flow of life.

Neither masculine or feminine energy is superior to the other. In fact, you have to experience both qualities if you want to feel like a whole person.

However, it is also true that each of us identifies more with being masculine or feminine, especially in our romantic relationships. Learning which energy you identify with the most is the key to creating really hot chemistry with your lover.

So, do you identify more with being masculine or feminine? Let's find out…

If you have an authentic feminine essence, then you're turned on by all things masculine. A person who takes charge, has a purpose in his life, is strong and trustworthy, and moves in the world with direction and confidence. If this sounds enticing to you, then you're definitely more feminine.

If you have an authentic masculine essence, then you're turned on by the sensual, soft, radiant, unpredictable, feminine. She moves to music, experiences the world through her senses, feels deep in her heart, opens to your love, and can be a little wild at times. Sound good? If so, then you have a masculine essence.

What's important to know is that it's the difference between masculine and feminine energies that creates an attractive charge between two people. In other words, when one person is masculine and the other is feminine, chemistry happens. And the flip side is, it's the same type of energy between two people that causes an attractive charge to fade.

If you and your partner are both embodying more masculine energy (forceful) or feminine energy (flowing) for a period of time, this will make you feel less attracted to one another. You'll either feel competitive, repulsed, or more like friends.

While it's normal for us to have times when our partners feel more like friends than lovers, most of us will not be satisfied in a romantic relationship that feels like friendship the majority of the time.

As humans, we yearn for a deep sense of love, connection and attraction; the experience of being irresistibly drawn to the person you love. This happens when one partner embodies feminine energy, the other embodies the masculine.

The good news is, you can easily make adjustments that will instantly recharge your relationship. Here's how:

For the masculine:

• Discover your purpose and stay true to your path.
• Have relentless integrity.
• Be present to the moment you are in (practice consciousness).
• Get in touch with your inner strength and practice staying connected to that place.

For the feminine:

• Get in touch with your sensuality.
• Spend time in nature (this refills the feminine spirit).
• Indulge in the experiences and flow of life (enjoy the food you eat, the way it feels to walk down the street, the people you come in contact with).
• Feel deep within your heart and express whatever is true.

One of the greatest things about playing with the polarity of energy is that when you take on more of your natural essence, your partner is likely to follow (usually without being aware of it).

For example, guys (or anyone with a masculine essence), if you take your feminine partner by the hand and guide her as you walk down the street, chances are she's going to soften into your direction (and she'll enjoy it very much!). In other words, she'll automatically relax into her feminine way.

And women (or anyone with a feminine essence), if you dance and move in front of your man, he is very likely to become present, focused and attracted to you. His masculine energy will naturally get recharged.

The feminine entices the masculine, and the masculine entices the feminine. Every time.

The next time you crave a stronger attractive charge in your relationship, play with these masculine and feminine dynamics. Embody whichever energy feels most true to you, and watch the way your partner becomes drawn to you as a result.

UR SCHEDULE FOR TODAY!

MENGAPA MINUMAN 3-in-1 MERBAHAYA

OTAK KECUT

Puasa dpt mengelakkan otak daripada mengecut

Kajian saintifik terbaru perubatan Barat mendapati berpuasa dua kali seminggu, sebagai contoh, boleh mengelakkan otak individu daripada mengecut dengan pertambahan umur, selain manfaat kepada mereka yang menghidapi penyakit jantung, diabetes dan kanser.

Berpuasa pada masa dulu pernah digunakan dalam rawatan perubatan namun kajian terbaru menunjukkan ia perlu diterapkan semula.

Ini kerana ia mampu mencetuskan pelbagai hormon yang membantu meningkatkan kesihatan selain perubahan metabolisme badan.

Berpuasa selama beberapa hari hanya melibatkan pemakanan makanan antara 500 dan 800 kalori sehari sahaja berbanding hari biasa iaitu 2,000 kalori bagi wanita dan 2,500 kalori (lelaki).

Ia menurunkan tahap hormon yang dikaitkan dengan kanser dan diabetes selain kolestrol ‘tidak baik’ dan triglyceride dalam darah serta pengurangan radikal bebas, molekul yang dikaitkan dengan pelbagai penyakit.

Ketua Neorosains Institut Penuaan Nasional Amerika Syarikat (AS), Profesor Mark Mattson berkata, faedahnya sama seperti anda bersenam. Ia boleh melindungi otak daripada penyakit kemerosotan otak seperti Alzheimer dan Parkinson.

Dalam satu kajian yang dilaporkan oleh Jurnal Obesiti Antarabangsa tahun lepas, sekumpulan wanita obes dan gemuk diberikan pemakanan melibatkan 1,500 kalori sehari untuk satu minggu.

Satu lagi kumpulan diberikan pemakanan 500 kalori untuk dua hari dan kemudian 2,000 kalori setiap hari pada lima hari seterusnya.

Pakar diet Universiti Manchester, Dr. Michele Harvie yang mengetuai kajian itu berkata, kedua-dua kumpulan menunjukkan penurunan berat badan yang sama selain pengurangan sama penanda biologi yang boleh meningkatkan risiko kanser. – Agensi

SUMBER

BRAVO !

FREQUENCY OF LOVE

WE ARE THE SOLDIER TOO...

KEBURUKAN TIDUR DAN BANGUN LEWAT

Mari kita lihat bagaimana tubuh kita berfungsi.

Malam (9pm – 11pm): adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes). Dalam waktu ini kita seharusnya dalam keadaan tenang dan suasana yang relaks seperti mendengar musik. Jika seorang surirumah dalam ketika ini masih menjalankan aktiviti hariannya seperti mencuci pinggan atau mengawasi anak-anak membuat kerja rumah, ini akan memberikan kesan negatif pada kesihatannya.

Malam di (11pm-1am): Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am – 3am): proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am – 5am): proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalammi batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil ubat batuk ketika ini kerana ianya akan memnganggu proses pembuangan toksin tersebut.

Awal pagi (5am – 7am): proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am – 9am): Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini. Kepada mereka yang sedang saki, sarapan harus lebih awal iaitu sebelum pukul 6:30 pagi. 




Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. Mereka yang tidak sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan mereka. Namun jika anda terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am sekalipun, itu masih lebih bagus daripada tidak bersarapan sama sekali.




 Tidur lewat dan bangun terlalu lambat akan mengganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.

Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.

Orang yang selalu dan suka berjaga malam akan cepat merasa lapar dan cenderung untuk makan di waktu makan. Nak mudah dan cepat makan Maggi.Senang didapati, mudah disediakan pada bila-bila masa dan harga murah antara faktor mi segera menjadi pilihan khususnya pelajar apabila lapar di waktu malam ketika mengulang kaji pelajaran.

Tahukah korang terdapat banyak keburukan tidur lewat dan bangun lewat

Tidur yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.

Punca utama kerosakan hati adalah:

1 Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama

2 Tidak buang air kecil di pagi hari.

3 Terlalu banyak makan.

4 Tidak mengambil sarapan.

5 Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.

6 Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.

7 Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit.

8 Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus dimakan dalam satu sajian dan tidak disimpan.

Kita harus mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dalam kehidupan. Amalan pemakanan yang sihat sangat penting bagi memastika tubuh kita untuk menyerap dan menyingkirkan bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Kurangkan makan makanan segera, lagi-lagi jika anda jenis yang berjaga waktu malam sehingga lewat pagi.

Tapi kalau waktu tidur anda terlalu lama, ini pulak jadi nyer...

“Banyak tidur dapat mengakibatkan lalai dan malas-malasan. Banyak tidur ada yang termasuk dilarang dan ada pula yang dapat menimbulkan bahaya bagi badan.

Masalah sukar untuk tidur ini boleh diatasi dengan banyak cara. Ianya bergantung kepada seseorang bagaimana seseorang itu boleh mengatasi masalah tidur mereka. 

Apa yang dikongsikan ini hanya sebagai rujukan untuk anda yang sedang menghadapi masalah tidur. Anda boleh menggunakan cara ini bagi mengatasi masalah tidur anda.

Cara Mengatasi Masalah Tidur

Masalah susah untuk tidur akan dapat diatasi jika anda berusaha untuk mengatasinya. Ianya bergantung kepada diri anda bagaimana anda mengatasi masalah tidur yang anda hadapi. Setiap orang pasti mempunyai cara mereka yang berbeza dengan orang lain.

1 Kosongkan Fikiran Dari Semua Perkara

Biasanya anda susah untuk tidur kerana disebabkan oleh pemikiran anda sendiri. Anda mungkin menghadapi banyak masalah yang sentiasa berlegar-legar dalam fikiran anda. Ianya pasti mengganggu tidur anda yang boleh menyebabkan anda susah untuk mendapat tidur yang baik. Jadi, anda perlu mengatasi masalah ini. 




Anda hendaklah cuba untuk mengosongkan fikiran anda dari apa sahaja perkara. Memang agak sukar untuk melakukannya tapi anda boleh cuba melakukannya. Cuba lupakan sekejap segala masalah, jangan fikirkan perkara negatif, dan berfikirlah dengan tenang. Apabila fikiran anda mulai tenang, anda pasti akan dapat tidur dengan baik.

2 Tetapkan Waktu Tidur Sama Setiap Malam

Waktu tidur adalah penting dalam memberikan tidur yang baik kepada seseorang. Jika anda menghadapi masalah tidur maka anda perlu menetapkan waktu tidur yang sama pada setiap malam. Jika pada malam ini anda tidur jam 11 malam, esok pun anda kena tidur pada waktu yang sama. Begitulah juga pada hari-hari yang seterusnya. Ianya bagi menetapkan satu tabiat dalam diri anda untuk tidur pada waktu itu. 





Jika diamalkan selalu, pemikiran anda telah ditetapkan untuk tidur pada masa tersebut.

3 Pastikan Tempat Tidur Nyaman Dan Selesa

Faktor persekitaran amatlah mempengaruhi tidur seseorang. Tempat tidur yang baik akan dapat memberikan tidur yang baik juga kepada kita. Anda sudah tentu sekali akan merasa tidak selesa tidur jika tempat tidur anda itu kotor, berbau busuk, basah dan macam-macam lagi. Ianya boleh mengganggu keselesaan anda tidur. 




Oleh itu pastikan tempat tidur anda itu bersih dan selesa. Untuk lebih keselesaan pasang la kipas supaya anda tidak berasa panas semasa tidur.

4 Elakkan Dari Bunyi Bising

Bunyi yang terlalu bising boleh menganggu tidur seseorang. Bagi saya sendiri, adalah sukar untuk tidur jika keadaan sekeliling yang bising. Saya pasti anda juga mengalami situasi yang sama. Anda perlu elakkan dari tidur dalam keadaan yang bising. Kalau boleh tutup terus sumber bunyi-bunyi yang bising seperti lagu-lagu yang anda pasang di radio, handphone dan laptop anda. Jika anda mahu juga anda boleh pasang dalam kadar tidak terlalu kuat. Mungkin lagu-lagu yang anda minat boleh membantu anda melelapkan mata anda. Jika anda mendengar bacaan zikir dan Al Quran itu adalah lebih baik.

5 Tutup Semua Sumber Cahaya

Cahaya yang terang adalah salah satu faktor yang menyebabkan anda sukar untuk tidur. Saya sendiri memang sukar untuk tidur jika cahaya lampu yang masih terbuka. Jika sumber cahaya yang terlalu terang akan menyebabkan anda susah untuk melelapkan mata. Bagi mengatasi masalah susah untuk tidur, anda hendaklah tidur dalam keadaan yang gelap. Tutup semua lampu dalam bilik anda kalau boleh. Tidur dalam gelap akan lebih cepat untuk anda melelapkan mata.

6 Baca Doa Sebelum Tidur

Tidurlah dalam keadaan yang tenang dan mendapat keberkatan dari Allah. Itulah yang kita mahukan. Banyakkan berzikir dan berdoa sebelum tidur supaya diberikan ketenangan oleh Allah. Lupakan segala kerungsingan dalam diri anda dan banyakkan mengingati Allah. Sesungguhnya dengan mengingati Allah itu hati akan menjadi tenang.

SUMBER : HarianIslam

SALING BERMAAFAN INTERAKSI ORANG BERTAMADUN

Memetik journal nukilan Dr Theresa J Knight dan L Challis Jensen, cuba latih fikiran dengan mengatakan:



*  Saya memaafkan kerana saya komited untuk hidup dan menyayangi orang lain dengan hati terbuka.



*  Saya memaafkan kerana tiada siapa yang sempurna.  Kita semua pernah terluka dan melukai orang lain.




*  Saya memaafkan kerana ia memberi kuasa kepada saya untuk menikmati kehidupan saat ini.  Saya tidak boleh mengubah masa lalu atau insan yang pernah menyakiti saya.

*  Saya memaafkan kerana saya mahu hidup dengan aman dan mencintai insan lain tanpa konflik.  Saya terima bahawa setiap pengalaman dan cabaran dalam perhubungan adalah untuk mengajar saya mendalami erti kehidupan serta kasih sayang.




*  Saya memaafkan kerana percaya pada kuasa kasih sayang dan keupayaan untuk sembuh, lalu berubah ke arah lebih baik.




*  Saya memaafkan sebagai tindakan ke atas rasa sayang dan hormat pada diri sendiri.

TERCIPTA DI ALAM GHAIB FIRST SEBELUM WUJUD

GENUINE HAPPINESS ANYONE?

20 MAKANAN TERBAIK UTK OTAK

Disenaraikan 20 makanan minda terbaik untuk dijadikan amalan dan keutamaan didalam hidangan berasaskan kapasiti anti oksidan terhadap otak.


Cherries - 670

Kiwifruits - 602

Baked Beans - 503

Pink Grapefruit - 483

Kidney Beans - 460

Onion - 449

White grapes - 446

Corn - 402

Frozen Peas - 364

Eggplant - 386

Cauliflower - 337

Potatoes - 313

Sweet Potatoes - 313

Red Cabbage - 298

Leaf Lettuce - 262

Cantaloupe - 262

Banana - 221

Tofu - 213

Carrot - 207

THAT'S LIFE

AM A FIGHTER TOO!

By YAB Datuk Dr Maznah Abdul Hamid



1) Teruskan perjuangan dalam bidang yang diminati walau, sebesarmanapun gelombang yang menghalang. Usah kembali berpatah ke Pengkalan, layarkan terus bahtera perjuangan hingga berjaya mencecah Pulau Impian.




2) Kalau inginkan kesejahteraan setahun...
tanamlah benih.
Kalau inginkan kesejahteraan 10 tahun...
tanamlah pokok
Kalau inginkan kesejahteraan 100 tahun...
Maka..didiklah manusia



3) Benih azam yang menyusur diri adalah warna ketinggian nurani, renda kemenangan adalah cambahan kesabaran yang tidak pernah pudar. Ayuh....bangun merentangi halangan demi mekarnya sebuah kejayaan.



4) Kurang semangat menyebabkan lebih banyak kegagalan berbanding kurangnya kebijaksanaan atau kebolehan. Bangkitkan semangatmu!



5) Boleh dikatakan semua orang tahu ramuan yang perlu untuk kejayaan. Hanya satu masalahnya, iaitu mereka tidak bersedia untuk membayar harganya.



6) Insan yang tahu, tetapi tidak tahu bahawa dia tahu; itulah orang yang lalai. Oleh itu, berilah mereka peringatan.Insan yang tidak tahu dan tidak tahu bahawa dia tidak tahu; itulah orang yang bodoh dan degil. 



Oleh itu tinggalkan mereka.Insan yang tidak tahu dan tahu bahawa dia tidak tahu; itulah orang yang jahil. Oleh itu ajarlah mereka.Insan yang tahu dan tahu bahawa dia tahu; itulah orang yang berilmu. Oleh itu ikutilah mereka.

SLEEPLESS IN SEATTLE?..........

Did you sleep well over the weekend? 

Beauty sleep is really important! Lack of sleep weakens your skin’s protective barrier, which can cause fine lines to develop! To care for your skin while you snooze, always use a good night cream, such as  Regenerist Micro-Sculpting Cream.

FEED YOUR BRAIN..

Studying With the Brain in Mind!



I have often heard it said that grades are not important. However, after 33 years of teaching elementary, high school, and university classes, I know grades are important! Grades are often the deciding factor whether a person gets admitted to the school or program of their choice!



Here is what I learned in those 33 years:



The students who get the highest grades in school aren't usually the most intelligent.


The students who get the highest grades in school are the ones with the right strategies, habits, and attitudes!


The article below contains lots of great information on studying with the brain in mind. It will be of intererest to students, parents, teachers, and anyone who wants to know more about their brain and how it learns best!



Here is the article:



Feed your brain & make sure it gets a nap
By Diane Strandberg - The Tri-City News
August 28, 2008



Guess what? We're not hard-wired to study textbooks and pages of barely legible class notes for long periods of time. And memorizing math facts, French verbs and the definition of osmosis is, well, like doing the splits on a balance beam.



It's unnatural.



It's hard.



And you wouldn't do it unless you had a reason.



The brain has a more urgent task at hand - staying alive.



"That's the brain's number one job," says popular speaker and study skills expert Terry Small



To emphasize his point, Small turned towards the double doors in the Montgomery Learning Centre gym and asked the families attending his study skills class last week what they would do if the doors suddenly burst open. 



"You'd all turn to look to see if it was a sabre tooth tiger or the Domino pizza guy - an opportunity or a threat."



It's not that the brain is a slacker focused on nothing but junk food and excitement; rather, the brain is a powerful tool that is, sadly, mostly underemployed.



Think of an Einstein stuck in Homer Simpson's body, a potential genius trapped inside a beer-guzzling, doughnut-stuffing under-achiever.



It takes work to get your brain functioning at its highest level, and if Small's techniques are any example, you could say your brain is as temperamental as a three-year-old and needs to be pandered to, fed and encouraged for it to hum along with any sort of efficiency.



For example, the human brain is easily distracted. Every 3.5 seconds or so, our attention is drawn away from the task at hand. We also need a brain break every 11 to 20 minutes depending on our age.



(Small's tip: To determine how long you should go between brain breaks, take your age and add two, up until the age of 18. The time between breaks doesn't change with adulthood).



As a sensitive yet demanding machine, your brain also needs much TLC as a high-performance car. You can tune it up with exercise. Small recommends short brain breaks and a cross-lateral movement where you touch the opposite foot, elbow, knee, etc. a couple of times to stimulate both sides of the brain.



Sleep is important, too, especially for teens. Without it, you'll forget everything you learned during last night's cram session.



Don't skip breakfast, either, as it's the brain's big meal and, if you can, forget the Snickers bar at snack time and crunch on five walnuts instead - apparently, they are the perfect brain snack.



The brain also likes visual cues such as colour, so colour-code those notes.



And music will get brain dancing on the alpha waves it produces. (Sorry metal-heads, it has to be Baroque, and only mildly stimulating classics with 50 to 70 beats per minute will work.)



That was some of the fun stuff.



Small entertained his audience with jokes, magic tricks and quirky research findings during the two-hour study skills workshop. But there were some basic study tips, too.



STUDY TIPS



Here are a few. For the rest, check out one of his workshops, which are available periodically through Coquitlam Continuing Education:



Set a goal: 



Write your desired grade, percentage or score and post it around your house, your locker and in your binder so you see it often. Your brain needs a reason to function and responds well to positive reinforcement.



Write it down: 



Note-takers get 50% higher marks than those who try to remember what was said. Your brain learns best when it's firing on all three tracks; audio, visual, kinetic - and writing uses all three.



Think like a teacher: 


Turn classroom notes into a quiz for easy studying. Divide a page, keep the left hand page blank and write notes on the right hand page. Listen for cues such as "this is important" and mark that material with coloured ink. Go back and write potential questions to the notes on the left-hand page and you have a practice test. Coloured inks and thinking about questions will keep your brain alert and focused.



Study like a pro: 


Use recipe cards - answers on one side, questions on the other - to quiz yourself. Pat yourself on the back for every one you get right since your brain likes the pressure of competition and thrives on rewards.
Studying isn't about cramming information into your head, says a studying expert, who says a student has to understand how his or her brain works to help it perform optimally



You only get one brain. Take care of it.



And always remember: "You are a genius!"

RELAX BE HAPPY

The most beautiful people we have known are those who have known defeat, known suffering, known struggle, known loss, and have found their way out of the depths. These persons have an appreciation, a sensitivity, and an understanding of life that fills them with compassion, gentleness, and a deep loving concern. Beautiful people do not just happen.



~ Elisabeth Kübler-Ross

FOLLOW UR GUT!