5 STEPS TO ATTRACT A GREAT PARTNER

BY JULIA FORD-CARTHER
JANUARY 30, 2014 3:13 AM EST

A common complaint among my friends is that they always find themselves in the same dating predicaments with different people. They say, “Why is this happening again? Why do I keep running into the same type of guy?”

If you’re tired of finding yourself in the same go-nowhere relationships, don’t worry. Here are five steps to figuring out why this is happening and how to change it, so you can start attracting better potential mates.

1. Acknowledge that you're part of this problem.

If you’re repeatedly attracting the same type of person in your romantic relationships, you must look at the common denominator in all of those situations: You.

Each person you attract acts as a mirror, reflecting back to you aspects of yourself. If you keep running into different people who demonstrate similar maddening behavior, these situations are an opportunity to discover what limiting beliefs or fears are blocking you from finding the right fit.

So, what pattern are all those dead-end dates trying to illuminate? Below are some questions to ask yourself. Look to one or two characteristics that create a common theme among the group.

• What about them feels familiar?
• What about them frustrates you so much?
• Are they all afraid of commitment?
• Do they all have a history of cheating?
• Do you meet them when they are already in relationships?
• Do they only love you conditionally?

They could be highlighting the fact that you’re shut off to love, emotionally unavailable, have trust issues, or don’t love yourself unconditionally.

2. Find the source of the original pain.

Look back and identify the very first significant relationship where you felt the quality you identified in step #1, above. Who caused that first experience of heartbreak, abandonment, deep betrayal, or loss? Was it a parent, first love, or ex-spouse?

Whatever the pain, whenever it happened, this is the original source. This is when you erected a self-protecting defense mechanism so that you would never be hurt like that again. But by trying to protect yourself from future emotional pain, you’re inadvertently keeping yourself protected from love. Instead, you’re attracting people who are equally as shut off to an intimate relationship as you are.

3. Forgive.

Part of the process of attracting better relationships and welcoming new ones into your life is letting go of the old behavioral patterns that are keeping you stuck. You can begin to clear these emotional blocks by exercising forgiveness.

Forgiveness is about letting go of your expectations of others and how you thought they “should” have treated you. Forgive the original source for hurting you—they were only doing the best they knew how. You don’t have to agree with what they did, just forgive.

And forgive yourself for any blame you’ve placed on yourself. For allowing yourself to be in that relationship. For not getting out sooner. For not speaking up. For shutting down afterwards.

Be grateful for the lessons you’ve learned from that experience, for all of the gorgeous growth you’ve gleaned. And keep forgiving—over and over, each day. With continued practice, forgiveness will become second nature.

4. Be open to love.

Forgiveness and releasing is only part of the recipe. The other requires you to once again become open to love. Throughout this process, that original wound will be triggered, reopened and needled. Being open to love requires that you’re open to the possibility of feeling this pain again. The trick is to face this fear of being hurt and push on anyway.

Being able and willing to risk what’s necessary in order to be in an intimate relationship includes being willing to risk your heart, be vulnerable, and put yourself out there no matter what the result. It could be painful, sure, but it could also lead to the most fulfilling love of your life.

5. Get happy. Love thrives in a high vibrational state.

In order to attract love into your life from the right people—people that love, respect and value your self-worth—you have to get happy.

Love yourself unabashedly. Do things that overwhelm you with joy. Set boundaries and care for yourself. Surround yourself with supportive friends and family who love you. The more you do this, the more love you’ll attract from potential partners who will treat you with as much love and respect as you do.

If you want to attract an open, honest, conscious, emotionally available partner who is ready for commitment, you also have to be that open, honest, conscious, emotionally available partner who is ready for commitment.

No one said it would be easy, and being open to love can be terrifying. But this fear doesn’t have to control your dating choices and deter you from doing what’s necessary to be in the intimate relationship you truly want.

Photo Credit: Stocksy.com

EAT THESE FOR ANTI AGING N GLOWING SKIN

By Kerri-Ann Jennings, MS, RD

Reviewed by Stephanie S. Gardner, 
MD

Smooth, radiant skin is something everyone wants. While there's no magic bullet, the food you eat, along with a healthy lifestyle, can help stall some of the visible signs of aging.

"Eat smaller portions, choose nutrient-dense, healthy foods from all of the different food groups, exercise, and wear sunscreen. All of these things will help you look and feel younger," says Elisa Zied, RD, CDN, author ofYounger Next Week.

These seven foods deliver nutrients that can help keep your skin looking great.

1. Oats

"I recommend complex carbohydrates like oats because they're low-glycemic," says Debra Jaliman, MD. She is a New York dermatologist and author of Skin Rules. By "low-glycemic," she means foods that don't spike your blood sugar like refined breads, rice, and pasta can. "High-glycemic foods are known to cause acne and wrinkles," Jaliman says.

Oats also have a natural plant chemical that helps prevent damage to skin cells and soothes skin irritation.

Also try: Other whole grains such as shredded wheat, barley, brown rice

2. Oranges

These are loaded with water, so they hydrate your skin and your cells, Zied says. One large orange is an excellent source of vitamin C, which helps make collagen -- and that, in turn, helps keep your skin supple.

In general, vegetables and fruits are great for your skin. Get at least 2-2.5 cups of vegetables and 1.5 cups of fruit per day if you're a woman, or 3 cups of veggies and 2 cups of fruit if you're a man. Go for lots of colors so you get a variety of nutrients.

Also try: Pink grapefruit, tomatoes, parsley

3. Avocado

Avocados are filled with a healthy type of fat, monounsaturated fat, which helps your skinstay hydrated, Zied says.That same healthy fat can also help you absorb some vitamins and nutrients that your skin needs.

Try replacing high-fat salad dressings and mayo with avocado. "It gives you a lot of flavor and texture, and you don't need much to feel satisfied," Zied says.

Also try: Olive oil, walnuts, macadamia nut oil

4. Lean Beef

"Lean beef, such as top sirloin, is a great way to get high-quality protein," Zied says. Protein helps build collagen.

Zied recommends having a 2- to 4-ounce serving, just two to three times a week. There are other forms of lean protein you can enjoy on other days.

When you cook beef, flip it often. "Cooking it over super-high heat until it's crispy and charred creates chemicals that will undo all of the anti-aging properties of the beef," Zied says.

Also try: Eggs, chicken, tofu, beans, fish

5. Brussels Sprouts

These are an excellent source of the skin-friendly vitamins A and C, as well as folate.

Their vitamin C promotes collagen. And while you still need to use sun protection, vitamin A and folate may help prevent sun damage.

Try roasting Brussels sprouts with a drizzle of olive oil.

Also try: Kale, collard greens, broccoli, cauliflower

6. Salmon

This fish is one of the best ways to get healthy omega-3 fats in your diet. Recent studies have suggested that omega-3s, especially from fish, may keep skin cancer cells from growing and spreading.

Aim for at least two 3-ounce servings of fish each week. Try it grilled with a whole-grain side dish like brown rice or barley salad.

Also try: Flax and chia seeds, walnuts, mackerel, sardines, and fortified milk and eggs

7. Grapes

Resveratrol, which comes from the skin of grapes, counters inflammation, Jaliman says. "Many people think it slows the aging process, plus it may fight the effects of UV light and sun damage. But you still need to use your sunscreen."

Also try: Boiled peanuts, cocoa powder

A SMALL STORY HUH :)

ANDA HEBAT HUH?

Orang yang percaya diri di lingkungan sosial, belum tentu percaya diri di atas ranjang. Ada beberapa ciri yang terlihat oleh mata bahwa orang tersebut adalah sosok yang bisa memanjakan pasangannya dalam berhubungan intim.

Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri orang yang punya gairah dan aksi seks hebat di atas ranjang.

1. Pintar Berdansa

Orang yang pintar berdansa dan menari biasanya juga memiliki jiwa dan pribadi yang lebih fleksibel. Selain menari di lantai dansa, mereka juga merupakan sosok yang bisa 'menari' di atas ranjang.

2. Pribadinya Tenang Menghanyutkan

Orang yang tenang tak selalu pendiam. Namun bisa menanggapi seseorang atau orang lain dengan baik, tanpa nervous dan tak membuat orang lain nervous. Mereka adalah pengendali yang baik saat berhubungan seks dan bisa memberikan Anda pengalaman seksual yang luar biasa.

3. Pendengar Yang Baik

Karena seks berhubungan dengan kemampuan untuk memahami, maka mereka yang mau mendengarkan orang lain biasanya juga mampu menjadi pendengar yang baik di atas ranjang. Tahu apa yang diinginkan dan dibutuhkan oleh pasangannya.

4. Bisa Memahami Sentuhan

Orang yang punya aksi hebat di ranjang biasanya tahu kapan harus menyentuh dengan lembut, kapan menepuk, kapan harus menggenggam dan kapan membelai. Mereka juga orang yang mudah tersentuh, tapi bukan sosok yang cengeng.

5. Menghargai Masa Lalu

Orang-orang seperti ini sangat menghargai momen dan menghargai masa lalu. Namun kebiasaan buruknya adalah kadang mereka jadi sering terjebak dengan mantan. Tapi tidak semua orang demikian. Yang jelas, mereka orang yang memaknai setiap hubungan yang spesial dengannya.

Apakah ciri-ciri di atas seperti Anda atau suami, Ladies?



source : vemale.com

BRAIN GYM

BY: MIDNIGHTSUNIA

Serangkaian gerak sederhana yang menyenangkan dan digunakan oleh para murid di Educational Kinesiology Foundation, USA untuk meningkatkan kemampuan belajar mereka dengan menggunakan keseluruhan otak. Gerakan-gerakan ini membuat segala macam pelajaran menjadi lebih mudah, dan terutama sangat bermanfaat bagi kemampuan akademis. Educational Kinesiology adalah suatu sistem yang memberdayakan semua orang yang belajar, tanpa batas umur, dengan menggunakan aktivitas gerakan-gerakan untuk menarik keluar seluruh potensi seseorang (Dennison, 2008).

Kata Educational berasal dari kata Latin educare, yang berarti “menarik keluar”. Kinesiology dikutip dati bahasa Yunani kinesis, berarti “gerakan” dan merupakan pelajaran gerakan tubuh manusia. Edu-K adalah suatu sistem yang memberdayakan semua orang yang belajar, tanpa batas umur, dengan menggunakan aktivitas gerakan-gerakan untuk menarik keluar seluruh potensi seseorang.

Dari penjelasan di atas dapat simpulkan bahwa brain gym adalah latihan gerak tubuh secara sederhana dan menyenangkan yang melibatkan beberapa titik yang berkaitan langsung dengan saraf-saraf otak, berfungsi untuk membantu pelajar untuk lebih siap menerima pelajaran, memperbaiki rentang konsentrasi, meningkatkan fokus dan daya ingat, memperbaiki kemampuan berkomunikasi, mengendalikan emosi. Dilakukan untuk memudahkan dan membantu kegiatan belajar, hambatan-hambatan berpikir, membangun harga diri, mengurangi stres rasa kebersamaan dan lain sebagainya.

Konsep dasar Brain Gym adalah; 



1) belajar merupakan kegiatan alami dan menyenangkan dan terus terjadi sepanjang hidup seseorang; 



2) kesulitan belajar adalah ketidakmampuan mengatasi stres dan keraguan dalam menghadapi suatu tugas baru; 



3) kita semua mengalami “kesulitan belajar” selama kita telah belajar untuk tidak bergerak. Jadi,brain gym adalah suatu usaha alternatif alami yang sehat untuk menghadapi ketegangan dan tantangan pada diri sendiri dan orang lain (Dennison, 2008)

Mekanisme Kerja Brain Gym

Menurut (Dennison, 2008) mengatakan bahwa otak dibagi ke dalam 3 (tiga) fungsi yakni, dimensi lateralis (otak kiri-kanan), dimensi pemfokusan (otak depan-belakang), serta dimensi pemusatan (otak atas-bawah). Masing-masing dimensi memiliki tugas tertentu, sehingga gerakan senam yang harus dilakukan bervariasi, diantaranya:

1)   Dimensi Lateralitas

Tubuh manusia dibagi dalam sisi kiri dan sisi kanan. Sifat ini memungkinkan dominasi salah satu sisi misalnya menulis dengan tangan kanan atau kiri, dan juga untuk integrasi ke dua sisi tubuh (bilateralintegration), yaitu untuk menyebrangi garis tengah tubuh untuk bekerja di bidang tengah. Bila keterampilan ini sudah dikuasai, orang akan mampu memproses kode linear, simbollis tertulis (mis. tulisan), dengan dua belahan otak dari kedua jurusan: kiri ke kanan atau kanan ke kiri, yang merupakan kemampuan dasar kesuksesan akademik.

Ketidakmampuan untuk menyebrangi garis tengah mengakibatkan apa yang disebut ”ketidakmampuan belajar” (learning disabled)”.

2)   Dimensi Pemfokusan

Pemfokusan adalah kemampuan menyebrangi “garis tengah partisipasi” yang memisahkan bagian belakang dan depan tubuh, bagian belakang (occipital) dan depan otak (frontal lobe). Garis tengah partisipasi adalah garis bayangan vertikal di tengah tubuh (dilihat dari samping); tergantung partisipasi batin pada suatu kegiatan apakah seorang berada di depan atau di belakang garis tersebut. Informasi diterima oleh otak bagian belakang (batang otak atau brainstem) yang merekam semua pengalaman, lalu informasi diproses dan diteruskan ke otak bagian depan untuk diekspresikan sesuai tuntutan dan keinginannya.

Ketidak kelengkapan perkembangan reflek. Menghasilkan ketidakmampuan untuk secara mudah mengekspresikan diri sendiri dan ikut aktif dalam proses belajar. Murid yang mengalami fokus-kurang (underfocused) disebut “kurang perhatian”, “kurang pengertian”, “terlambat bicara”, atau “hiperaktif”. Sementara, sebagian lain adalah anak yang terlalu mengalami fokus lebih (overfocused) dan berusaha terlalu keras.

3)   Dimensi Pemusatan

Pemusatan adalah kemampuan untuk menyebrangi garis pisah antara bagian atas dan bawah tubuh dan mengaitkan fungsi dari bagian tengah sistem limbis (midbrain) yang berhubungan dengan informasi emosional serta otak besar (cerebrum) untuk berpikir abstrak. Apa yang dipelajari benar-benar harus dapat dihubungkan dengan perasaan dan memberi arti. Ketidakmampuan untuk mempertahankan pemusatan ditandai oleh ketakutan yang tak beralasan, cenderung bereaksi “berjuang atau melarikan diri,” atau ketidakmampuan untuk merasakan atau menyatakan emosi. Gerakan yang membuat sistem badan menjadi relaks dan membantu menyiapkan murid untuk mengolah informasi tanpa pengaruh emosi negatif disebut pemusatan atau bertumpu pada dasar yang kokoh.

Setelah seseorang belajar bagaimana mengkoordinasikan gerakan mata, tangan, dan tubuh mereka, maka dapat disebut kegiatan brain gym sudah mencapai tujuannya, dan integrasi menjadi pilihan otomatis. Sebagian orang akan mengakui bahwa brain gym sangat membantu dalam waktu singkat untuk mencapai perilaku tertentu. Kebanyakan murid secara sadar memilih untuk melakukan gerakan-gerakan tersebut secara teratur selama beberapa minggu dan bulan guna membantu memperkuat sesuatu yang baru dipelajari. Banyak murid akan kembali menggunakan gerakan brain gym yang mereka senangi bila stres atau tantangan muncul di dalam hidup mereka (Dennison, 2004).

——————–^^————————

Dennison, G. E. dkk. 2004. Brain Gym (Senam Otak). Jakarta: Gramedia.

Denisson, Paul. E. 2008. Brain Gym dan Aku; Merasakan Kembali Kenikmatan Belajar. Jakarta: Grasindo.

THERE IS BEAUTY IN EVERYTHING

MENCARI RUMAH KEKAL ABADI

PINTU boleh dibuka dan ditutup.  Bila membuka pintu kerana mahu meninggalkan rumah, mata menoleh ke belakang berniat mahu memastikan ia terkunci.  Malah beberapa kali kita mencuba semula sama ada ia masih boleh dibuka.  Aneh, meskipun baru sekejap tadi kita tahu bahawa anak kunci rumah baru dicabut.




Pintu mahu dikatup, rumah mahu dikunci.  Barangkali ada sesuatu di dalam rumah menyebabkan kita mahu ia selamat.  Ada ketika kita masih terfikir 'berkuncikah rumah'?.




Perasaan was-was muncul dan boleh menimbulkan kebimbangan yang tidak sepatutnya.  Bila pulang kita mencari-cari anak kunci daripada gugusan yang ada.  ada masanya sekali pilih tetapi acap kali berulangkali.




Dan selama bertahun-tahun ia begitu.




Ramai yang tidak mahu belajar bagaimana mahu membuka pintu dengan sekali memilih anak kunci.  Ia kelihatan tidak terlalu mustahak kerana akhirnya pintu akan terbuka.




Selain itu, ada masanya kita melihat pencarian anak kunci ini sebagai satu rutin yang mahu dilalui tanpa sebab.  Barangkali kerana rutinnya semenjak kita memegang anak kunci tersebut.




Pintu dan rumah tersebut milik kita.  Ada perjanjian dan hak milik.  Sekurang-kurangnya ketika hayat di dunia.  Namun sampai masa , apabila roh dan jasad bersatu kembali setelah berpisah dan mencari-cari rumah baru tetapi terhalang.  Ia bukan rumah biasa yang dikenali.
.




Hanya ada rumah kekal abadi namun kuncinya tiada di tanga.  Tuan rumah menyebut melalui  surah al-A'raaf ayat 40 yang bermaksud:




"Sesungguhnya orang-orang yang mendustakan ayat-ayat (perintah) Kami dan yang angkuh  (merasa dirinya lebih) daripada mematuhinya, tidak sekali-kali akan dibukakan pintu -pintu langit dan mereka tidak akan masuk syurga sehingga unta masuk di lubang jarum dan demikianlah Kami membalas orang-oang yang melakukan kesalahan."




Rumah kekal abadi sudah tersedia.




Kuncinya perlu dicari. Ia ada dalam diri.  Namun manusia tidak mahu belajar seumpama mencari satu anak kunci daripada segugus yang banyak.




Sikap Manusia




Hakikatnya, pintu rumah yang kekal abadi sudah tersedia dan ia dinyatakan oleh Allah SWT melalui surah Shaad, ayat 49-50 yang bermaksud:




"Ini adalah kehormatan bagi mereka dan sesungguhnya bagi orang bertakwa benar-beanr (disediakan) tempat kembali yang baik (iaitu) syurga dan yang pintu-pintunya terbuka bagi mereka."




Rumah terdapat dalam pelbagai bentuk.  Pintu yang terpasang pada ruanganya sepadan dengan rumah yang dibina.  Ada pintu cermin, kayu jati, aluminium dan pelbagai lagi.   Ia mengikut kemampuan tuan punya rumah.  Namun fungsi pintu tetap seragam iaitu untuk keluar masuk.




Jika rumah itu ibarat diri, maka melalui pintu itulah diri mampu melihat dari dalam dan luar.  Namun, melihat sahaja tidak mencukupi.  Ia perlu dikatup kemas bila mahu meningalkan rumah dan mudah dibuka apabila pulang semula.




Tidak.  Kita tidak mahu menunggu unta memasuki lubang jarum untuk dibenarkan kembali ke rumah yang kekal abadi.  Ia sindirian daripada Allah SWT yang sangat menyesakkan dada bagi mereka yang mahu berfikir.  Malah sikap angkuh dan sombong manusia di dunia bakal menjadikan mereka begitu.




Pencarian




Hakikatnya, pencarian kunci kepada rumah kekal abadi tidaklah terlalu sukar.  Kaedahnya telah dinyatakan secara jelas.  Misalnya, jika kita teragak untuk mendiami rumah di syurga Firdaus, Allah SWT telah memberi garis panduannya  melalui surah al-Mu'minun ayat 1 hingga 11 yang bermaksud:




"Sesungguhnya berjayalah orang-orang yang beriman.  Iaitu mereka yang khusyuk dalam sembahyangnya.  Dan mereka yang menjauhkan diri dari perbuatan dan perkataan yang isa-sia.  Dan mereka yang berusaha membersih hartanya (dengan menunaikan zakat harta itu) dan mereka yang menjaga kehormatannya. Kecuali kepada isterinya atau hamba sahayanya maka sesunguhnya mereka tidak tercela.  Kemudian sesiapa yang mengingini selain dari yang demikian, maka merekalah orang-orang yang melampaui batas."




"Dan mereka yang menjaga amanah dan janjinya.  Dan mereka yang tetap memelihara sembahyangnya.  Mereka itulah orang-orang yang berhak mewarisi.  Mereka akan mewarisi syurga Firdaus; mereka kekal di dalamnya."




Bayangan keadaan rumah di sini sungguh mempesonakan.  Misalya, ia telah dinyatakan terdapat sungai-sungai yang mengalir di bawahnya.




Sesungguhnya setiap kali kita diberikan satu pemberian dari sejenis buah-buahan, maka kita akan berkata, "inilah yang telah diberikan pada kami dahulu dan kami diberikan rezeki yang sama rupanya (tetapi berlainan hakikatnya)".





Malah pasangan kita di rumah yang kekal abadi yang sentiasa bersih suci serta tidak sekali-kali mempunyai perasaan cemburu, khianat dan dengki.  Ia kehidupan yang kekal selama-lamanya.




Begitulah.  Kunci rumah di sana hanyalah bayangan semata.Ia tidak perlu dipegang daripada segugus kunci yang banyak.



 
Kita tidak perlu menoleh ke belakang setiap kali meninggalkan rumah tersebut.  Saya fikir ia sentiasa terbuka dan terdedah dengan tiada sesiapa yang memperdulikan .  Masing-masing sudah mempunyai rumah sendiri yang terbaik.




Jumpa lagi minggu hadapan.  Moga damai di hati.




Penulis:

Ustaz Muhd Kamil adalah Profesor Perakaunan di Universiti Taibah, Madinah.  Beliau merupakan penulis buku Travelog haji:  Mengubah Sempadan Iman; Bersyukur Saat Diuji dan anekdot Madinah; Benar, Dia Maha mendengar.  Beliau boleh dihubungi melalui laman web www.mudhkamil.org/home atau mkI@muhdkamil.org.

ORANG TENANG SELALU MENANG

PERUT KEMPIS?

• Minum air masak/air suam yang banyak.



Dengan meminum air masak yang banyak, ia mampun mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Selain itu air masak juga mampu:-



1.Menawar  racun dalam tubuh

2. Membakar lemak

3. Membersihkan racun dalam ginjal



• Makan perlahan-lahan.



Kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan kepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempuran yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.




• Kurangkan garam dalam makanan




Garam dalam proses diet akan menambahkan ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Jadi, perut akan kembung.



• Makan makanan yang lebih serat.



Unutk mengimbangi kuantiti air dalam badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear. Ia juga dapat menghindari berlakunya sembelit.



• Lakukan senaman atau bersukan.



Bersenam dapat membantu meningkatkan kadar metabolism dalam badan dan ia juga dapat membantu dalam pembakaran dan pemecahan lemak dalam badan. Jogging 30 minit 3kali dalam seminggu dan bangkit tubi (sit up)



tips ini sangat berguna..artikel diambil dari facebook yang dishare ke wall hann,semoga bermanfaat buat semua LOL

OTAK KECUT

Puasa dpt mengelakkan otak daripada mengecut

Kajian saintifik terbaru perubatan Barat mendapati berpuasa dua kali seminggu, sebagai contoh, boleh mengelakkan otak individu daripada mengecut dengan pertambahan umur, selain manfaat kepada mereka yang menghidapi penyakit jantung, diabetes dan kanser.

Berpuasa pada masa dulu pernah digunakan dalam rawatan perubatan namun kajian terbaru menunjukkan ia perlu diterapkan semula.

Ini kerana ia mampu mencetuskan pelbagai hormon yang membantu meningkatkan kesihatan selain perubahan metabolisme badan.

Berpuasa selama beberapa hari hanya melibatkan pemakanan makanan antara 500 dan 800 kalori sehari sahaja berbanding hari biasa iaitu 2,000 kalori bagi wanita dan 2,500 kalori (lelaki).

Ia menurunkan tahap hormon yang dikaitkan dengan kanser dan diabetes selain kolestrol ‘tidak baik’ dan triglyceride dalam darah serta pengurangan radikal bebas, molekul yang dikaitkan dengan pelbagai penyakit.

Ketua Neorosains Institut Penuaan Nasional Amerika Syarikat (AS), Profesor Mark Mattson berkata, faedahnya sama seperti anda bersenam. Ia boleh melindungi otak daripada penyakit kemerosotan otak seperti Alzheimer dan Parkinson.

Dalam satu kajian yang dilaporkan oleh Jurnal Obesiti Antarabangsa tahun lepas, sekumpulan wanita obes dan gemuk diberikan pemakanan melibatkan 1,500 kalori sehari untuk satu minggu.

Satu lagi kumpulan diberikan pemakanan 500 kalori untuk dua hari dan kemudian 2,000 kalori setiap hari pada lima hari seterusnya.

Pakar diet Universiti Manchester, Dr. Michele Harvie yang mengetuai kajian itu berkata, kedua-dua kumpulan menunjukkan penurunan berat badan yang sama selain pengurangan sama penanda biologi yang boleh meningkatkan risiko kanser. – Agensi

SUMBER

THANK U, THANK U, THANK U

YES, YES, YES

MAKE IN ENGLAND

Add caption

“Muhammad” Nama Paling Disukai di London

MAKE IN BANGLADESH

MAKE IN INDONESIA

Menunaikan Ibadah Haji
Hasil Dari Pekerjaan Memungut Sampah

Cos of this incident
i sent back myhelpers
and take benghaliss instead
for nearly a week they cried and pleading
first time of mylife i saw
an indonesian men burst into tears
but i loved my country first
sorry!
U proudly stepped on My Flag
I with tears in my eyes sent back ur peoples to u.

Tanda Giliran Anda
Di Farmasi Hospital

MAKE IN CHINA

FRIDAY PRAYER IN BEIJING

A panda researchers in China, wear panda costumes to give mother-like feeling to a lonely baby panda who lost her mother. 

The Power of the Human Spirit

The Power of the Human Spirit is Shown at its Mightiest by this one little girl. We Salute Her.
Qian HongYan lost her legs in an accident.Her family in China are poor and couldn't afford prosthetic legs, so she uses a basketball to help
her move. - Qian uses two wooden props to drag herself, and never complains, even though she has worn out six basketballs. - She attends her class- She always smiles, always being cheerful.

Liaohe River Delta contains a very unique piece of landscape, the Red Beach. Not far from Panjin City, China lies a beach that during the summer months looks like any other beach. Beautiful waters and a bit of green sea weed.

Than as the seasons change so does the sea weed. The green sea weed that blankets the entire beach turns red like fire in the autumn. Hence the reason it is called the Red Beach. Most of the beach is a nature reserve; there is however a small portion open to tourists to observe the amazing color and birds that thrive near it. —

PROTEST!
A CHINAMAN PAY HIS FINE WITH COINS
HI HI!

A MOBILE PHONE
WET MARKET
ONLY IN CHINA