Wanita bersenam untuk mencantikan badan.
Tetapi kalau anda tidak memakai sokongan yang betul ketika bersenam, yang hendak di cantikkan belum tentu cantik.
Oleh itu, usah lupa memakai sport bra ketika anda hendak bersenam. Pilihlah sport bra yang berkualiti dan sesuai dengan keperluan anda. Namun tahukah anda yang baru-baru ini ada sport bra yang di hasilkan daripada biji kopi? Khasit biji kopi dia akui berkesan untuk menyerap peluh dengan efektif. Hendak tahu lebih lanjut, layari laman web www.MovingComfort.com
Keep Glowing Ladies!
Jom darlings kita mulakan tahun baru dengan membuat exercise setiap pagi agar kita sihat, awet muda dan bertenaga seperti kita berusia 25tahun kembali, nak bertenaga macam Ain Yoli tak?:
Sila buat latihan ini selama 20 min setiap hari ok.
mulakan:
1. Latihan Star iaitu 'Jumping Jack', diikuti
2, Squad - sume org taukan squad apakannn, dorongkan ur backside ke belakang-jangan letakkan kekuatan di atas lutut, nanti ligamen lutut anda cedera, ini untuk bumper yg cantik dan tegap hehe, diikuti
3.Mountain Climbing, untuk 'core' diikuti
4. Push Up - gimana ya push up nya Ain: easy beb, macam pumping exercise bagi org lelaki, tapi utk girl silangkan kaki anda dan biarkan menghala ke atas dan dah boleh buat 'push up'
Jika diamalkan latihan yg disarankan oleh Datuk Kevin Zahari ini boleh lebat hilang 30 kgs dalam masa 3 bulan tanpa mengamalkan pil pelansingan.
Whoa Cool beb.
Saranan Datuk juga berdiet diikuti dengan senaman diikuti oleh produk pelansingan, jika mahu dan bukan mengamalkan produk pelansingan tanpa berdiet dan bersenam. Keep Glowing Ladies demi kesihatan dalaman anda juga!
No comments:
Post a Comment