MENINGKATKAN DAYA INGATAN

      Hai, sahabat, tips kesihatan. Memiliki otak yang mudah mengingat berbagai hal merupakan impian semua orang.




Ini kerana dapat mempermudah dan mempercepat pekerjaan anda sehari-hari yang memgunakan daya ingat otak anda dalam berbagai aktiviti.. Anda tentu tidak mengharapkan memiliki otak yang sering lupa dalam mengingat berbagai hal dalam kehidupan anda. Sebenarnya ada beberapa tips mudah yang dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda. Sehingga dapat berperanan besar dalam meningkatkan daya ingat otak anda.

         Sahabat, tips kesihatan. Meningkatkan daya ingat otak kita merupakan langkah yang harus kita lakukan untuk membantu semua aktiviti kita sehari-hari. Oleh kerana itulah, tips kesihatan kali ini akan menyajikan sebuah artikel yang mungkin sangat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sahabat, tips kesihatan, berikut ini tips mudah meningkatkan daya ingat otak anda :

Dengan melatih otak anda dengan cara yang sederhana. Cubalah menulis 10 daftar kata yang bervariasi. Kemudian tutup kata yang anda tulis. Setelah 2 minit, tulislah kembali daftar kata yang anda tulis secara berturut. Ini dapat mengukur kekuatan daya ingat otak anda.




Cara yang kedua dapat anda lakukan dengan mendengarkan musik klasik seperti musik instrumental atau orkestra klasik. Menurut beberapa penelitian, sering mendengarkan musik klasik dapat membantu meningkatkan daya ingat otak anda.




Tips berikutnya yaitu dengan sering mengisi teka-teki silangkata. Dengan sering mengisi teka-teki silangkata, otak anda akan selalu berusaha mengingat sesuatu yang berhubungan dengan pertanyaan dan jawaban yang tepat untuk pertannyaan teka-teki silangkata tersebut. Sehingga tips ini juga mampu meningkatkan daya ingat otak anda.




Tips keempat yaitu dengan  melakukan pola hidup sihat untuk menjaga kesehatan otak anda. Ini dapat anda lakukan dengan olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, serta mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan otak anda. Makanan seperti Gandum, minyak ikan, tomato, labu, brokoli dan kacang-kacangan merupakan beberapa makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak anda.




Sehingga tips menjaga pola hidup sehat akan mampu meningkatkan daya ingat otak anda.